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九皋趣談： 都市狗吠   我在小城宜興開始讀初中時，常在大街小巷內與城中野狗近身接觸。狗的嗅覺敏銳，牠們已熟悉我的身體味道，把我當作是友非敵，不會咬我，也不對着我吠叫。   前幾個月我曾經寫道，都市已不聞狗叫，因為養狗的人都已把狗訓練成寵物與人更友好接近了。狗是有靈性的，有的寵物狗已感覺到，我說牠們不叫，所以這兩天早上起身，忽聞遠處有兩三聲狗叫了。大概牠們在笑我，你說我們不叫，叫兩聲給你聽聽。   俗語說：「人有良心，狗不吃屎。」好像人都是沒有良心的，這話大概是醜小鴨一類的女人發明的。凡醜小鴨大都肥胖，奶大屁股肥，早晚喜歡搖屁股。明説是做運動，實在是搔首弄姿，自我欣賞。你說她丑，她又不丑。你説她美，實際上她在引誘良家俊男。   韓國女人喜歡外國男人，一次林麥公司某君被派去韓國，很多女孩要他嚐她們的體香。一次被帶進女同事閨房，正待入港，女夫早歸，未成大事。功虧一簣，某君一直遺憾在心。   又有某君豔遇頗多，曾被一供應商的老闆娘看中，留在家中月餘或數月，不讓他回家。   九皋    2018.4.29

九皋趣談：窗外風蕭蕭   午夜夢回，走近大窗，向外一看，有車兩三輛，雙缐來去。如果是開心來去，夜遊尋歡，倒也罷了；如果是急病求醫，或者是不開心之事，開車急走，就不好了。真是幾家歡樂幾家愁，就像台灣歌星吳鶑音唱的，「幾家夫婦同羅帳，幾家飄散在他州」，就不太好了。   大師級的楊絳老師說，女媧補天，總有一天補好，你如果長壽不死，一定可以看到。到時宇宙已經沒有破洞，完完整整，很可能人世就變成天堂。冬天不冷，夏天不熱。人類不再穿衣吃飯，只取些樹葉，圍坐樹林，而樹葉也是萬年長靑，不會枯萎乾燥，火不熱，水不寒，豈不美哉也。   喬布斯也開發好了萬年手機，人類都變成了萬年不死，人即是鬼，鬼即是人，共聚一堂，喜氣洋洋。如此類推， Nothing is impossible ，你去想吧。包青天說：「怪哉、怪哉、真怪哉，烏盆説出話兒來，你說怪哉、怪哉、真怪哉。」   我最愛洗澡，身體放鬆不僵硬。若鬼怪也洗澡，人鬼一起洗澡，也不是怪事。只因凡人洗澡太舒服，看不見鬼，才能快樂也！   九皋  2018.4.29

九皋趣談： 幸福生活   午夜夢迴，蘋果手機顯示兩時正，每天睡醒時間都差不多這時候。記得當年邵逸夫先生說，他每天只睡 4 小時，我則要睡十二小時。他練氣功、鳥食與龜息，存活至一百零六歲多才歸天。我則患糖尿病需日吃五餐，而且大吃大喝，看來有望打破邵逸夫香港最老的長壽紀錄，生活至 128 歲。   每夜消夜兩次，第一次吃通常是午夜兩時，上下不會超過 20 分鐘，可見生活很有規則，而且身心舒暢。望著窗外燈光點點，有天人合一之感。   年老皮膚乾燥，不能搔癢。皮膚最難侍侯，我在著名的養和醫院，親眼看到兩位老人皮膚搔到癢處，搔得開心，結果搔得一身紅瘀，壽終正寢。我用單方治好，才逃出生天。   現在兒女各自有一片天，快樂幸福。而我也陪著美人們吃吃玩玩，不亦樂乎！   九皋    2018.4.25

九皋趣談： 幸福生活   午夜夢迴，蘋果手機顯示兩時正，每天睡醒時間都差不多這時候。記得當年邵逸夫先生說，他每天只睡 4 小時，我則要睡十二小時。他練氣功、鳥食與龜息，存活至一百零六歲多才歸天。我則患糖尿病需日吃五餐，而且大吃大喝，看來有望打破邵逸夫香港最老的長壽紀錄，生活至 128 歲。   每夜消夜兩次，第一次吃通常是午夜兩時，上下不會超過 20 分鐘，可見生活很有規則，而且身心舒暢。望著窗外燈光點點，有天人合一之感。   年老皮膚乾燥，不能搔癢。皮膚最難侍侯，我在著名的養和醫院，親眼看到兩位老人皮膚搔到癢處，搔得開心，結果搔得一身紅瘀，壽終正寢。我用單方治好，才逃出升天。   現在兒女各自有一片天，快樂幸福。而我也陪著美人們吃吃玩玩，不亦樂乎！   九皋    2018.4.25

九皋趣談：  宜興小城   話說我在宜興小城生活到 11 歲，要讀中學。我考取了省立宜興中學，學校在南門城外。我早上走路去，出發時天還是黑的，走出南門城外，天已大亮。   我的大舅父是我生母的大哥，小時候斷了一腿，但已冶好不用拐杖，走路一拐一拐也不太難看。她與一位舅母生活，沒有兒女，對我很好。他也沒有工作，不知何以為生。   等到我初中一年級，抗戰軍兵發生。在南京上海工作的年輕人紛紛回到家鄉暫避，以看看戰事會不會擴大。我的三姐也回來了，她很能幹，在南京已經做了蔣介石中央黨部的小秘書。回家第一件事就是把她媽媽房門的後門打開，對我七叔父的大門破口大罵大叫，「我回來了，你們不准再欺負我媽媽。」三姐的爸爸早死，她總以為七叔欺負她媽。其實七叔是城裡的小流氓小混混。讀書也不錯，只是在城裡做小流氓的老大，不務正業而已，人是絕頂聰明。   多年以後，戰亂不已，我大舅母不見了。大舅在街上被一個偽軍押走，大概是做了土共被捉住了。七叔對偽軍說，「你不要給他吃苦頭啊。告訴你，他是六老爺 ( 我父親 ) 的小舅子！」七叔在解放前夕在無錫生病死去，沒有遭到清算。   在這之前，共產黨還沒有來，蔣介石在上海打了三個月的長仗，三姐也尚未去重慶。這一段太平的三個月時間，大舅在東門內找到了工作。東門外是水域，四鄉八野的船都集中在宜興東門外來來去去。大舅認識這些船戶，於是我叫三姐給我一元大洋。我替她買了十顆小甜西瓜，是大舅叫船戶賣給我的。顆顆香甜，十分爽口。三姐大喜，大叫，「九皋你快長大！我們一起去打天下，重振家聲！」   這時大舅父有了收入，他說九皋你下次來，我請你吃鴨麵。宜興的清湯鴨麵是出名的美食，但以後國家大亂，我沒有吃到他的鴨麵。   九皋      2018.4.25

九皋趣談：  天主造物   天主造物是否有模式，例如核挑像人的腦漿，所以吃了補腦。換言之，所有動物都有一個頭頭的外殼，打開都有腦漿，而腦漿的形狀又都如一粒或大或小的胡桃。   擴大的講，小小的一只螞蟻，你如果用足夠大的放大鏡去放大看，也是一隻胡桃樣的東西。是否如此，生物學家一定知道，願生物學家有以教我。   以此類推，人腰、豬腰、雞腰、牛羊腰，小而至於蝶蟻腰，都是一樣的。不同的是量的大小而已，而生物的量變不會形成質變。   政治學上量變都可以變成質變；生物學是不可能的。     九皋 2018.4.25

對抽筋有益的食物    編譯：王明純 2018.4.23   1. 香蕉 8. 醬菜汁 2. 地瓜 9. 深綠葉蔬菜 3. 酪梨 10. 柳橙汁 4. 豆類和扁豆 11. 堅果和種子零食 5. 甜瓜 ( 哈密瓜 ) 12. 吃鮭魚促進循環 6. 西瓜 13. 喝番茄汁 7. 牛奶 14. 足夠的水分       當你的肌肉緊張無法放鬆時，會發生肌肉抽筋。雖然痛苦，通常你可以自己處理他們。運動，脫水和月經是常見的原因。停止抽筋的一種方法是伸展或按摩你的肌肉，並吃足夠的關鍵營養素：鉀，鈉，鈣和鎂。他們被稱為電解質，你可以在下列食物中找到它們。 1. 香蕉：經過時間驗證的療法 你可能知道香蕉是鉀的良好來源，但他們也含有鎂和鈣。這些是你需要緩解肌肉痙攣的四種電解質中的三種。難怪香蕉是緩解痙攣的快速又受歡迎的選擇。 2. 地瓜 像香蕉一樣，地瓜提供你鉀，鈣和鎂。地瓜獲得勝利，因為他們的鈣含量是香蕉的六倍。這不僅僅是地瓜：普通的馬鈴薯，甚至南瓜都是這三種營養素的良好來源。此外，它們含有有很多水分，幫助你避免脫水。   3. 酪梨：富含鉀 一種奶油狀的綠色漿果（是的，它真的是漿果！）含有約 975 毫克鉀，是地瓜或香蕉的兩倍。鉀很重要，因為它幫助肌肉正常運作並保持心臟健康。所以把三明治的美乃汁換成搗碎的酪梨，或者將酪梨切片放到沙拉中，以預防肌肉痙攣。不過，它含有很多的脂肪和卡路里，這點要記住。 4. 豆類和扁豆 豆類和扁豆等豆類食品都含有鎂。一杯煮熟的扁豆含有約 71 毫克鎂，一杯煮熟的黑豆幾乎有兩倍，約 120 毫克。此外，他們...

通血管古方助我一睡 9 小時        圖文: 王明純    2018.4.23     已經有一年多不曾一覺到天亮了，半夜總要起床小便一次，偶爾兩次。   昨晚 10:06 分上床，半夜曾經醒來，看運動手環是 3:36 分。因為不覺尿急，所以繼續睡。這一睡醒來時已經 7:38 分，睡了九個多小時。過去幾個月，我一天平均睡眠約七小時，昨天算是多睡了兩小時。   分析昨天能夠一覺到天亮，一睡 9 小時的原因，大概可以歸納到以下幾個原因：   1. 睡前一小時，喝了一杯 300CC 溫開水加一湯匙通血管古方與兩顆綜合果菜汁的果菜湯。前天晚上也是這麼喝，結果 10:10 上床， 3:47 分才醒來小便，經過了 5:36 分。平時大概在上床後三小時就會醒來小便。可見通血管古方真的能夠改善末梢微血管的循環，促進新成代謝，促進腎臟回收血液中的水分。因此，一睡九小時，起床時也不覺得尿急或是口渴。   2. 昨天傍晚到山邊健行，賞花，也陪藍鵲聽古典音樂一小時，走了約 6000 步。晚飯後，又到門前廣場散步 20 分鐘，約 2000 步。   3. 早上與老婆在家裡共享一段美好的歡樂時光。   以下是通血管古方與綜合果菜汁的作法與相關報導。為了健康，歡迎朋友們參考，試一次看看，相信會帶給您意想不到的好處。   1).  通血管古方《老薑、蒜頭、檸檬榨汁加醋》也可以預防感冒發作   文 : 王明純 http://blog.xuite.net/linmark.alumni/blog/260454534   2).  王明純 :  通血管古方的簡易製作法 http://blog.xuite.net/linmark.alumni/blog/331702293   3).  王明純 :  親友證實【通血管古方】具有多重療效 http://blog.xuite.net/linma...

九皋趣談： 大地宇宙   我在想：是否天主造萬物。就在這大地宇宙之間。意思是：人之一生及人死之後是以不同的形式，存在於宇宙之間。包括生前，一生及生後三個時期。   生前，天主替你定一個肉身美醜。一生，你用這肉身美醜去生活。生後，你的天堂地獄或煉獄也都在這宇宙大地之間。   你生下來是一個大美人，不要開心，巧婦常伴拙夫眠。你生下來是一個丑小鴨，不要懊惱，丑小鴨會遇上好丈夫。如是這樣，人生有如過眼雲煙。一生是幸福或辛酸，或是五味雜陳；精彩過後，也是一片寂靜。   午夜夢迴，遙看窗外，大家在睡覺了。好人如任某人，壞蛋如郭有仁都要睡覺。忘掉恩仇，算了，算了。一切都是天意，天主有祂的道理。   紀曉嵐說，『上天假小人之手禍君子，所以福君子也。』 郭有仁是任某人的小人，他可能是別人的大大君子呢！   外面鳥聲吱吱喳喳，表示天快亮了！突然外面一聲怪叫，大概是飛過我窗前的大雁，它也醒了。   大雁啊！小鳥們，再睡兩小時，享受一下人生吧。都市裡沒有狗叫聲，也沒有公雞報曉，只有鳥聲，不像鄉下小城雞鳴不已！   午夜夢迴，又想起了在澳大利亞的台灣小吃店朱媽媽豆漿油條。我也好久沒有吃的台中太陽堂的太陽餅了。更不談當年在宜興，母親給我三塊銅板，可以吃到大燒餅大油條。   來到香港後，就沒有吃過一根好好的油條。食在廣州，廣州的小食與小城宜興大異其趣。我的口味不是漢堡，而是宜興與台灣中和鄕和桃源街。   半夜睡醒後，小丫頭預備熱粥及一瓶蜜糖。我肚餓無奈，只好吃蜜糖粥一碗，又添鄕愁。我的家鄉燒餅油條呀！我的青春小鳥一去不復返了。等吃，等睡，等 ..... ！ 九皋      2018.4.22