Linmark scholarship

Please enjoy the following nice musics. The King’s Singers (A Cappella): 1. Irish Folk Song - Danny Boy - http://www.youtube.com/watch?v=SfGTq71VXfo 2. Beattles - Helps – http://www.youtube.com/watch?v=YZ1JpMt1YDg&feature=BFa&list=PL2AF96FC1F3B960BE 3. Beattles -And I Love Her - http://www.youtube.com/watch?v=tvurhMKA7ck&feature=mr_meh&list=PL2AF96FC1F3B960BE&playnext=0 4. Jason Mraz – I’m yours - http://www.youtube.com/watch?v=8PdABx0Xats Carmel A Cappella: 1. Vidalli’s Four Seasons - http://www.youtube.com/watch?v=Uxs5O6hMBvg 2. Joseito Fernandez - Guantanamera - http://www.youtube.com/watch?v=chGQ8LNJke4

Hi Linmarkers: In October we went to South America, Chile for Torres del Paine, Patagonia, and Argentina for world 2nd biggest glacier in El Calafate, then Brazil for Iguassu Falls. I am glad to attaché one of each photo to represent above mentioned places, and 4 oil paintings I did in a month after returned to States. Hope you will like it. Have a nice weekend. Peter

哈勃深空摄影 : 人类所拍的最重要的照片   We human beeings are even smaller than a period dot in this Universe, and yet we seldom realize this, and often forget about the awesome power of the Universe. There must be a super power, God or whatever name it is, that regulates the orderly operations of all planets so they don't collide with each other. And we are so lucky that we are able to surve and live on this planet with self awareness and dignity. Thank God for keeping us alive on this small earth.   May God bless us all!!!   Andrew Wang Yep, it's true that from whatever point of reference you use, whether it is us or another galaxy, it appears to be the center of expansion. MassDefibrillator 回覆對象： foxrat123 ( 顯示評論) 14 小時以前 If we are seeing fully formed galaxies whose light left 13.5 billion years ago we, need to add the age of those galaxies to the 13.5 billion. If the universe started as a big bang, everything wo...

缺乏維生素 B2 是任何疾病的罪魁禍首   這篇網路上的報導，可信度很高。 記得1971年大三時， 台大生化教授， 董大成先生到東海生物系做專題演講， 就提到他的實驗證實， 缺乏維他命B2 是老鼠得到肝癌的主因， 因此推論中國南方人因為吃白米飯(缺B2) 所以比北方人(吃麵食)得到肝癌的比例更高。  請大家要注意維他命B2缺乏的問題。   王明純   1 ．身體長期、嚴重缺乏維生素 B2 是導致癌症、腫瘤的根本原因。 2 ．各種消化道潰瘍、出血、腫塊、息肉、肌瘤、肝硬化也都是因為缺乏維生素 B2 引起的。 3 ．痔瘡也是因為缺乏維生素 B2 引起的。 4 ．女性的宮頸糜爛也是因為缺乏維生素 B2 引起的。 5 ．通常所說的 “ 上火 ” 就是維生素 B2 短期、急劇缺乏症。 6 ．及時、足量補充維生素 B2 ，這些症狀都會減輕直到痊癒。 維生素 B2 是人體必需的一種營養物質，它是形成人體組織、器官的 必需的一種物質，（這也說明了 B2 的重要性）維生素 B2 在人體內無法儲存， 但人體每天又需要，所以必須每天從食物中補充，食物中以動物肝、腎、心等維生素 B2 的含量較高，其次是奶及其製品，禽蛋類、豆類及其製品、穀類，一般蔬菜也含有少量的維生素 B2 。 植物當中維生素 B2 主要存在于穀物的皮、殼當中，在糧食加工過程中大部分都流失了。因此現代人的飲食結構導致了人體 無法從食物中獲取足夠的維生素 B2 ，所以大多數人都處於缺乏維生素 B2 的狀態。 輕微缺乏維生素 B2 人體不會有任何感覺，但到一定程度時就會出現明顯的症狀，首先，在人體最薄弱的地方，通常是消化道的首尾兩端，即口腔或肛門的局部，出現充血、腫脹，隨後皮膚或粘膜出現潰瘍，然後開始出血，這即是口腔潰瘍和痔瘡。如果長期缺乏維生素 B2 ，那麼人體其它部位也會出現同樣的症狀。 為 什麼缺乏維生素 B2 會出現充血、腫脹呢？主要原因在於血管，構成血管壁的細胞離不開維生素 B2 ， 當缺乏維生素 B2 時，血管壁 ( 主要是毛細血管 , 管壁本身就很薄 ) 開始變薄，在血壓的作用下，血管開始向外凸起，當局部的血管都開始鼓起時，就形成了腫塊，最後血管開始裂開出血，如果發生在腦部，你猜到了嗎？對，這就是腦溢血。 ...

無力負擔的奢華(父母/子女都要看...非常重要的價值觀!) 文 / 何飛鵬  商業週刊 現在全球政處於經濟衰退，這是二次大戰後，各國從戰後廢墟中重建繁榮經濟，人類過慣富裕、奢侈、豪華的物質生活，物極必反，失去了心寧安逸及富足，所造成慣性循環，這是自作自受必然結果，人類應有返璞歸真，過著平淡、簡樸，追求心寧的安逸與純真，與大自然融合之生活，人類才能長存及永續發展，現在正是人們該檢討生活方式得時候，若仍然生活不知尊節，則往後的日子將更加的艱苦。 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ 真知 正見 歷練之談 繁華落盡見真淳 心靈的富足 , 安詳 , 寧靜 , 才是人生應追求最大的 " 奢華 ".   無力負擔的奢華 文 / 何飛鵬 民國七０年代，來來飯店開幕不久，那是台北最著名的豪華飯店，而它的十七樓會員俱樂部更是富商巨賈雲集的場所。擁有一張來來十七樓的會員證，就是尊貴的象徵。 當時，我換了一個工作， 新老闆為了表示肯定， 替我買了一張來來飯店的會員證，並告訴我， 所有的消費由公司埋單。 我非常感謝老闆的賞識，但我從來沒去使用過。 半年過後，老闆發覺我沒有任何消費，十分訝異，他告訴我， 儘管去用，工作辛苦，放鬆一下也是應該的，更何況， 替公司做公關也是必要的。我再一次謝謝老闆的厚愛， 但那一張貴賓卡，一直到我離開那家公司，仍然是一張沒用過的呆卡！ 我沒告訴老闆我不去使用的原因，但我內心清楚，那是我薪水不能負擔的「奢華」，那也是我能力不能負擔的「奢華」，讓公司負擔我個人的消費，我覺得罪惡 ； 我更害怕的是，一旦我養成這樣的「奢華」習慣，當我失去時，我會更痛苦，因為我無力負擔，我就不敢嘗試，不敢擁有，也不敢奢華成習。 操縱人類的欲望，一向是所有精品公司的...

。言简意賅。 ※ 一個成功的男人就是賺錢夠老婆花用， 一個成功的女人就是找到這樣的男人 ※ 不要同傻瓜爭辯， 否則別人會搞不清到底誰是傻瓜 ? ※ 最近有什麽不開心的事 ? 說出來讓大家都開心一下 ! ※ 所有人都有頭，但不是所有人都有腦 ! . ※ 天下無難事… 只怕有錢人 ※ 不吃飽，哪有力氣減肥啊？ ※ 我能抵抗一切，除了誘惑 ※ 點的是煙、抽的卻是寂寞 ※ 綁不住我的心，就不要說我花心 ！ ※ 活著的時候開心點，因為我們要死很久。 ※ 問：你喜歡我哪一點？ 答：我喜歡你離我遠一點 ！ ※ 男人的話就像老太太的牙齒， 有多少是真的？ ！ ※ 你看得見我打在螢幕上的字， 卻看不到我掉在鍵盤上的淚 ！ ※ 如果你看到面前的陰影，別怕， 那是因為你的背後有陽光 ！ ※ 人永遠不知道誰哪次不經意的跟你說了再見之後 就真的再也見 不到 了。 ※ 一分鐘有多長？ 這要看你是蹲在廁所裏面，還是等在廁所外面 ※ 愛，就大聲說出來， 因為你永遠都不會知道，明天和意外，哪個會先來 ！ ※ 你永遠看不到我最寂寞的時候， 因為在看不到你的時候就是我最寂寞的時候 ！

小小的故事 Andraw,   故事很好 , 你可以發給大家看一看 . 從前 , 有一個脾氣很壞的男孩，他的爸爸給了他一袋釘子，告訴他每次發脾氣或者跟人吵架的時候就在院子的籬笆上釘一根。第一天，男孩釘了 37 根釘子。後面的幾天他學會了控制自己的脾氣，每天釘的釘子也逐漸減少了。   他發現，控制自己的脾氣，實際上比釘釘子要容易的多。終於有一天，他一根釘子都沒有釘，他高興地把這件事告訴了爸爸。爸爸說：從今以後，如果你一天都沒有發脾氣，就可以在這天拔掉一根釘子。日子一天一天過去，最後，釘子全被拔光了。   爸爸帶他來到籬笆邊上，對他說：兒子，你做得很好 , 可是看看籬笆上的釘子洞，這些洞永遠也不可能恢復了。 就象你和一個人吵架，說了些難聽的話，你就在他心裡留下了一個傷口，像這個釘子洞一樣。插一把刀子在一個人的身體裡，再拔出來，傷口就難以癒合了。無論你怎麼道歉，傷口總是在那兒。   要知道，身體上的傷口和心靈上的傷口一樣都難以恢復。   Denis

油漆匠的帳單 欣賞圖文音樂檔案， 請點選以下Youtube : http://youtu.be/oYF5MFT2P44?t=1m40s   油漆匠的帳單   最多的自由不是擁有，而是放下 。   有位太太請了一位油漆匠到家裡粉飾牆壁，油漆匠走進門，看到她的丈夫雙目失明，頓時流露出憐憫的目光。 可是男主人卻非常開朗樂觀，所以油漆匠在這家工作的幾天裡，他們談得很投契，油漆匠也從來沒有提及男主人的生理缺憾～ 油漆匠粉飾完牆壁，取出賬單遞給那位太太， 那位太太接過來一看，發現比談妥的價錢打了一個很大的折扣。 她不解地問油漆匠？ ” 你為甚麼少算了這麼多？ ” 油漆匠回答： ” 跟你先生在一起覺得很快樂，他使我覺得自己的境況還不算最壞，所以減去一部分，算是我對他的一點謝意，因為他讓我把工作看得不會太苦！ ”   油漆匠對她丈夫的推崇，使她流下了眼淚，因為 ...... 這位慷慨的油漆匠只有一隻手！   此故事所帶出的哲理重點： 雖然 無法改變人生 ，但 可以改變人生觀 ； 雖然 無法改變環境 ，但 可以改變心境 ； 雖然 無法調整環境 來完全適應自己的生活，但 可以調整態度 來適應環境，而態度即會決定命運。 知足的人看到的都是窮苦的人苦 .. 不知足的人看到都是富貴人家的人 樂 ... 我們真的很幸福 .... 給予別人一些 , 自己能得到無比的快樂 .. 最快的腳步不是跨越，而是堅持； 最慢的步伐不是緩慢，而是徘徊； 最好的道路不是大道，而是耐心； 最大的幸福不是得到，而是感謝； ... 最好的財富不是金錢，而是健康； 最多的自由不是擁有，而是放下。   『我們無法在這個世界上做什麼偉大的事情，可我們可以帶著偉大的愛做一些小事。』 ~~ 德雷莎修女

57歲日本名醫卻有30歲的外表(一日一餐的健康奇蹟) 不斷有最新研究指出， 「吃得少」是健康長壽的要訣之一 ，因為新陳代謝率會讓自由基增加，導致老化，增加提早死亡的風險。英國皇家科學學會在今年夏季科學展上，公布發現「 六分飽延壽 20 年 」；國家地理頻道探險家、《 藍色寶地 》作者丹．布特尼，採訪日本的人瑞寶地沖繩時，發現老人家在飯前會說「只吃八分飽」，飯後則說「我不餓了！」還可能是世上唯一會限制自己攝取多少熱量的族群。 今年轟動日本的 No.1 養生新法也反映了這項潮流！身為乳房專科醫師及醫學博士的南雲吉則，不僅出生在具有心肌梗塞病史的 ! 醫生世家，他自己也由於長期行醫的工作壓力，出現心律不整、便秘和肥胖，終於在 45 歲那年決定開始了自由式的「 一日一餐飲食法 」。 現年 57 歲的南雲醫師，卻擁有 26 歲的血管年齡， 28 歲的骨質年齡，腦年齡則是 38 歲！這些「內在健康」的外顯，讓他看起來像 30 歲！ 能夠讓南雲醫師如此深信執行的「一日一餐」生活方式，主要來自於對於人類演化的觀察發現。 你一定發現自己 吃太飽的時候容易昏昏欲睡 。漫長的 17 萬年來，人類就是在飢餓時代求生存，身體有著能夠在少量食物中盡可能吸收營養的能力，食物也能有效率地變成脂肪來儲存。 在空腹的時候，體內的「生命力基因」（長壽基因）會開始運作，掃描人體內 50 兆個細胞，修復被破壞或受損的基因。 當這種基因活化，就能為我們帶來長壽與健康。 而人類能吃飽的時代也不過是這 100 年來的事，我們的身體其實還無法立即適應飽食，也因此產生許多相關疾病，例如血糖失控、代謝症候群等等，其實連「近視」都是因為對於環境適應劇變的結果。 「自由式一日一餐飲食法」，就是 一天選擇進食一餐，以一湯一菜為主，中間若覺得飢餓可以補充水果、點心 等 ，因此實施起來...

用超級食物戰勝疾病 延長壽命 Joel FuHrman, MD 英語發音，中文字幕             個人親身體驗拋棄加工食品及高熱量食品轉向素食飲食 , 飲食控制及適度運動 . 從 115 公斤減重到 73 公斤 (7 個月 ) 同時甩掉高血壓藥物 . 感謝醫師及營養師的建議 , 讓我重獲新生 . 才發現到素食飲食的美好 . 以前奇奇怪怪的身體問題統統一掃而空 . M0rrisC 3 週以前 蔬果包含了數百至數千種營養素，對保持健康非常重要 豆類含抗性澱粉，不會讓葡萄糖上升，分解大腸裡的細菌， 抗性澱粉 ­ 會轉化成脂肪酸，脂肪酸會保護我們預防癌症 豆類有助減重、給我們能量，蛋白質很高又能預防癌症，更長壽 綠色蔬菜還有特別的營養素能預防癌症、心臟病和中風 堅果類含有保護的營養素，能預防心律不整、降低膽固醇讓人更長壽 ­ ，避免心臟病發而猝死，穩定腦部  sasimiwasapi

好話壞話.....只在一念之間 　 作者/劉墉 說件「鮮事」給你聽── 有個丈夫跟太太親熱，撫摸著太太，很有情趣地讚美：「妳的皮膚摸起來真細，絕不像四十歲的女人。」 太太笑：「是啊！最近摸過的人都這麼說。」 『啪！』一記耳光。丈夫吼道：「妳最近讓多少人摸過？妳老實招來！」 太太摀著臉，哭著喊：「大家是這麼說啊！每個護膚中心的小姐都這麼說。」 這是真事，但是怎麼看都像笑話對不對？問題是，當你細心觀察就會發現，我們周遭充滿這樣的笑話。 只因為一句話沒說對，就把喜劇變成了悲劇，把眼看就要辦成的好事變成了壞事。 「話」人人會說，只是不見得人人會說話；有話好說，只是不見得人人說好話。 不說好話的道理很簡單──因為他沒有多想一想。 舉個例子： 最近我有個朋友，在他新居的後院搭了間工具房。 那工具房是買現成的材料，再自己拼裝的，專門用來放剪草機、鏟子、鋤頭這些整理花園的工具。 可是我這朋友興高采烈地才拼裝到一半，他的鄰居竟然隔著牆喊：「你亂蓋房子，是違法的。」 我這朋友氣極了，跑到建管處去問，得到的答案是蓋十呎乘十呎以內的工具屋，不違法；只有超過，才違法。 他回去量了量自己買的工具屋，是十呎乘十二呎，多了兩呎，於是拿去退掉，換成合法的尺寸。 工具屋搭好了，他跑來對我說：「我非要去糗糗我那鄰居不可，我要告訴他中國人不好欺負，我去政府單位問過 了，現在搭的絕對合法，歡迎他去告！」 「你何必這麼說呢？」我勸他：「您何不換個方式，對他說『真是謝謝你，幸虧你提醒我，不然我的工具屋多了兩呎，因為違法得拆除，就白蓋了。』 你不是照樣讓他知道你去問過政府單位，現在是合法建築了嗎？」 朋友想了想，覺得有理，照辦了。結果不但沒有得罪鄰居，還交上了好朋友。 再說個故事。 有個人和他太太為了一點小事吵架，要離婚，起因居然不但不是壞事，還是好事。 那一天，他太太買到一條上好的石斑魚，特別打電話到辦公室：「你離開辦公室的時候，打個電話回來，我好下鍋蒸，這石斑魚，多一分鐘少一分鐘都不成。」 那太太想得很好，丈夫出門，她蒸魚，丈夫進門，正好上桌。 偏偏她丈夫下班的時候，才打完電話，說要出門了，就碰上個客戶突然造訪，耽誤了二十分鐘。「糟了！」送走客戶，丈夫心想，趕緊又撥個電話回家：「對不起，臨時有事，現在才能走。」 太太一聽，在那頭跳了起來：...

Secrets to a longer life, for those so inclined Updated: 2012-11-04 07:22 By Tom Brady (The New York Times) News about what can lead to a long life comes out regularly. Sitting can cut years off your life. Taking multivitamins can lower cancer rates. Smoking is bad. Mediterranean diet good. Fatty foods bad. Stress bad. Exercise good. Some other advice: keep working; have lots of friends; drink a glass of wine a day. The list goes on. But what happens really, when you crunch the numbers? According to two recent studies, you might be better off smoking than sitting and watching television for hours a day. Scientists who surveyed 12,000 Australian adults, The Times reported, figured out that every hour of television that an adult watched after the age of 25 reduced his life expectancy by 21.8 minutes. The authors said smoking a single cigarette reduces life expectancy by about 11 minutes, The Times reported. An adult who spends an average of six hours a day watching T...

彭麗媛天路 彭丽媛《在希望的田野上》 .flv

《隔海搔癢》中華民國護照走紅？ 丁果 November 23, 2012 06:00 AM 《隔海搔癢》刊頭 雖然馬英九政府因為顧忌台美、台日關係，在兩岸共同保釣等問題上不與北京共舞，但是，兩岸關係的和解，卻在朝深度的方向發展，民進黨謝長廷的登陸、兩岸互設辦事處等因素，使兩岸關係的互動更為密切，敵意更加減少，這是中華民族復興的好兆頭。 然而，我沒有想到的是，如今在大陸，中華民國的身分突然變得金貴起來。到陝西講學，碰到一位台灣來的教授，令我十分感慨的是，這位教授是台北的本省籍人，政治立場傾向民進黨，但他認為，能夠把自己專業所學的東西，教給中國大陸的學子，絕對是一件好事。 我 問他，在大陸，感觸最深的事情是什麼，他回答說，是人們對台灣生活形態和民主體制的羡慕與嚮往。他告訴我，令他感到震撼的是，不少大陸朋友，包括學界和知 識界的精英，並不諱言對拿台灣中華民國護照的興趣。因為對比香港、澳門，台灣獨立於大陸的控制範圍，卻又充滿了中華文化的氛圍，法制保障私有財產，保障人 權和言論及政治立場的自由，可謂是安全舒適的堡壘。他的這種震撼，也讓我大開眼界。 自馬英九、蔡英文在總統大選中對決之後，大陸民眾對台灣 民主的看法，有了相當程度的改觀，「民主不一定就是亂象」的認知開始抬頭。回到北京之後，朋友們告訴我，這位台灣教授的觀察，確實是事實。不少大陸軍公教 的退休人士及其家屬，還有商人，在考慮是否去台灣定居。他們的心態更為複雜。隨子女申請定居西方，生活習慣差異太大，語言也不通，留在大陸，擔心社會動 盪，任何變化可能帶來的政治清算以及財產清算，去台灣是不錯的選擇。 況且，中華民國護照如今在許多國家，包括美國加拿大，都有免簽功能，不妨礙任何旅遊的自由。這種情況，值得中共當局思考。當他們還在糾結走老路還是邪路的意識型態選擇時，中華民國卻以其制度的優越和社會型態的現代化（其中包括公民素質和環保等），擄獲了大陸不少人的心。  

21 件 25 歲要開始做的事 2010-04 Cheers 雜誌115 期   作者：許瓊文 《 Cheers 》雜誌教你 21 件事，讓你勇敢追求夢想、追求財富自由，以及創造一手可以掌握的未來。不管你現在幾歲，愈早去做，愈早能如願，不再陷入年齡的迷思和焦慮。 勇敢追夢 1. 列出你人生中非做不可的「待辦事項」，開始一項項完成。 2. 嘗試一個人出國旅行 ，跟自己對話，照顧自己，傾聽心裡的聲音。 3. 至少進一次大公司 ，不一定是規模大的企業，而是在各行各業中，口碑和風評領先的公司。因為大公司的福利以及制度較完善，並可趁機累積相關工作資歷，以及人脈關係。也許中年之後，你會想要創業，資金、經驗和資源外，人脈是不可或缺的幫手。 4. 好好品嘗一次跌到谷底的感受 。把自己逼到牆角時，往往是把人生看得最清楚的時候；唯有越過層層荊棘，才可能超越自我。 5. 找個時間做件善事 ，例如加入義工行列，在協助、服務其他人的同時，你會對目前所擁有的一切更加滿足。 財富自由 6. 對自己好好進行一次全盤財務診斷 。問自己：真正讓你幸福的生活方式是什麼？有人喜歡住鄉下，有人卻想要住豪宅，想在短時間創造高財富，就必須承擔更高的風險。 7. 再問自己理想的生活方式，需要準備多少錢才夠？ 扣除現有資產存量，還需要準備多少？設定好目標後，才開始討論合適的投資工具。 8. 切勿「負債投資」 ；若有負債，應先擬定償還計劃，先理債、再理財。 9. 一切都得從「存錢」做起 ，否則都是空談。 10. 想要存錢，先從「記帳」開始 。這是基本功，只要堵住不經意花掉的金錢，一定可以慢慢累積出投資的本金。 11. 辛苦存錢的同時，一定要慎防財務漏洞 ，比如人云亦云地亂買股票、辦房貸，甚至亂刷卡或用現金卡借錢。其中聽明牌買股票往往被套在高點；房貸利率的差別往往一年達數萬元；信用卡是很多現代人的理財盲點，也是現代人的財務殺手，試想你有錢放在銀行，拿到的是少少的利息，當這些錢被銀行經由信用卡或現金卡借出去，利差達 10 倍以上，這樣的錢當然不能借來用。 12. 既然理財是門學問，平時就應該做功課 ，無論從總體經濟，到世界趨勢，都應該有所涉獵。不要一昧相信「理財專...