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★ 有的東西你再喜歡 , 也不會屬於你 ; 有的東西你再留戀 , 也注定要放棄 . 用一秒鐘轉身離開 ， 用一 辈子去忘記 。 ★ 大家都想得到快樂，卻不願承擔痛苦 ， 但 不下點小雨，哪來的彩虹 ？ ★ 何為 公平 : 你現在怎麼糟塌身體 ， 以後身體就怎麼糟塌你 。 ★ 何苦去找 100 分的另一半，你有 60 分，對方也有 60 分，一 加 就破百 ! ★ 成熟就是越來越覺得以前自己怎會那麼 傻 ! ★ 如果你勇於對過去 說聲 ~ 莎喲那拉 ， 那麼生命就會回贈你 一個全新的哈囉 。 ★ 感 情就像毛衣 ， 織 的時候一針一線，小心耐心專心 ， 拆 的時候卻只需輕輕一拉 … ★ 旅行就是 從自己呆 腻的地方 , 到 别人呆腻的地方 。 ★ 人生最怕兩件事 ： 一是臨終還有很多錢沒花完，一是錢花完人還很健康。 ★ 有些事 不 說開是個結 ， 說開了 卻 是個疤 。 ★ 如果你的生命中 ， 有一個人無法忘記 ， 就不要忘記好了 ， 真正的忘記是不需要努力 的。 ★ 談錢 --- 傷感情 ， 談感情 … 何止傷錢 ! ★ 想不想知道 人生最好走的路是什麼 ?---- 下坡路 ！ ★ 少了自信，自卑的人 很容易變得自大 , 這就是俗稱的自我感覺良 好。 ★ 愛情 不怕風風雨雨，只怕平平淡淡 ； 友情不怕平平淡淡，只怕風風雨雨 。 ★ 人生一開始 , 通常拿到的 都不是一副好牌 , 但是 成功的人 , 卻會一 步步 把壞牌打好 。 ★ 受傷了可以哭，但不要哭太久，傷口結痂後 ， 被淋濕 --- 會再度感染 ! ★ 寧可做 好習慣的僕人 , 不要做 壞習慣的主人 。 ★ 人，一 簡單就快樂 ，但快樂的人卻 小 貓兩三 隻 ；人， 一 複雜就痛苦 ，但痛苦的人卻 人山人 海 。 ★ 莎士比亞 說：不太熱烈的愛情 , 才會長長久久 。 愛情的温度 就像洗澡水 , 不是越熱越好 , 而是自己覺得舒服才好 。 ★ 上 當 --- 不是 别人太狡猾，而是自己太贪，因 貪 往往變貧 。 ★ 人生有三樣東西是無法隱瞞的 ， 咳嗽、懷孕和不愛一個人了 。 ★ 人生充滿 許多如果 ， 卻只有 一個後果 . ★ ...

兩則圖文皆美 的人生哲理   May God Bless you with Peace and health.   二十別 (20_Not) (Never do these 20 things) http://www.youtube.com/watch?v=2hNtFdiIF_w   ( 美好的 ) 人生哲理 http://www.youtube.com/watch?v=RidFTn2rHNQ&feature=related    

轉寄 兩片阿司匹林真管用。 今年 2 月初，我突然第二次腦梗，左腿完全沒有知覺。犯病的前幾天，中學同學發給我一篇文章，講可能患心梗、腦梗的人在床前放兩片阿士匹靈和一杯水。於是我馬上服了 2 片阿士匹靈（ 100 ㎎/片）喝一杯水（看表時間下午 6 點），坐床上等結果，過一會左腿能動了，完全恢復正常（時間下午 6:30 分）。各位同學，我們都老了，難免突然得病，把我的親身體驗告訴大家，說不定誰就用的上。祝各位身體健康。 口含兩顆阿斯匹靈(100MG.) 請看完　　 這份郵件是阿根廷心臟學院院長，一位心臟外科權威 Serra 醫師的太太發給我的。我轉發給你 ... 很有意思的。 ～請你也轉發給別人～ 在口裡和水化開兩顆阿斯匹靈： 為什麼要放兩顆阿斯匹靈在床頭櫃上？非常重要！ 一個值得重視的關於心肌梗塞的小提要。 請注意心肌梗塞 還有其他的徵兆發生 ，然後才會發生 左上肢的疼痛 。 同時也得注意 下顎的劇烈疼痛，噁心和大量的發冷汗 ，這些也都不是常見的症狀。 細節： 當心肌梗塞開始發作的時候，可能不會有胸疼的感覺 。心臟病發作在睡眠的時候， 60 ％的人沒有再醒過來。但是劇烈的胸疼足以把人從沉睡中痛醒。 如果有上述任何一種發生的話，立刻口含兩顆阿斯匹靈讓它在口中化開然後和一點水吞下。 接著立刻聯絡急救中心，救護車並告訴他們你已經服下兩顆阿斯匹靈。坐在椅子或者沙發上靜候救護車援助， 千萬別躺下！ 一個心臟科醫師強調如果每個收到這份郵件的人能夠轉發十份給其他人，肯定至少有一條命將會被救回來。 請把它轉寄出去，別把它存檔。

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‧ 回首頁 解壓方程式三 克服憂慮的魔術方程式 和朋友分享卡內基解壓良方 接受現實是克服不幸的第一步。 ─威廉‧詹姆斯（William James） 你現在正為某些事懊惱、煩憂或情緒低落嗎？ 那麼，何不先把煩人的事擺一邊，和我玩個小遊戲。 你掉過東西嗎？＿＿＿＿ 掉了東西的當下，你的反應如何？＿＿＿＿＿ 聳聳肩，一笑置之（正常情況下不可能興高采烈吧）？自認倒楣？懊喪？生悶氣？緊張？急躁？憂心忡忡？甚或勃然大怒、抓狂罵人？尤其當東西掉了，是「某個別人」造成，才害得你這麼倒楣！ 咦？遊戲就這麼簡單？ 是的，我只是問問每個人都發生過的事，然後，請你誠實回答自己，你的第一反應，通常（或者說已成慣性？）是怎樣？而接下去又是採取什麼樣的態度面對、解決？結果如何？ 這算什麼遊戲嘛！你是否懷疑我在浪費篇幅，提這麼無聊的問題？ 但請相信我，我絕不是要故弄玄虛。愈是稀鬆平凡、人人都免不了切身經歷的小事，愈能讓我們看清自己的盲點，讓真相浮現。 先分享一段我的故事。 慌亂壞了多年夢想 一九九七年，我終於有機會到美國哈佛大學進修。 那是我多年夢寐以求的心願。直到飛過太平洋、下了飛機，踏在波士頓機場明亮硬實的地面上，我都還像走在雲端，腳步輕盈如夢，心情歡欣激動，覺得自己真是太幸運了。 由於飛機延誤了，等待拿行李的空檔，我順手將手提箱放在腳邊，打公用電話聯絡學校，告訴他們我會晚一點到。前後不到兩分鐘，等我掛斷電話，手提箱已經不翼而飛！ 我真不敢相信自己的眼睛，頓時，我像被人當頭敲了一棍，腦袋一片空白，驚惶失措的大叫起來：「我的手提箱呢？」來往旅客半同情半好奇地瞧了瞧我，也是愛莫能助。人生地不熟，我氣急敗壞地在機場裡橫衝直撞，哪裡還找得到，最後只好找警察協助。 警察來了，拿出筆記本，問：「裡面有什麼貴重物品？有多少錢？」 我想了想，回答：「有一個照相機、護照、機票，沒有...

請大家多吃含有這些有效成份的食物，讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。 下午參加了一場小型國際研討會，其中有一位目前在美國癌症中心的戴博士 以 "IsCancerCurable?"( 癌症是否能治癒 ?) 為題，分享了他對癌細胞生長動力學的研究結果。 癌症最令人害怕的就是 metastasis （ 轉移 ! ）。 原生癌並不會讓病人死亡，然而一旦癌細胞轉移，它們在其它組織器官內的興風作浪就 讓病人逐漸（或是很快速）的走向死亡。但是，為什麼有些癌細胞已轉移的病人卻未繼續惡化 ? 日本曾解剖研究了幾十位無病痛往生的 ! 90-103 歲老人， 發現他們每一位體內都有不少的癌細胞。 ! 但是，為什麼他們的癌細胞沒有造成身體的病痛 ? 戴博士和幾位癌症研究學者發現， 癌細胞在活躍一段時間後會進入「休眠期」，休眠一段時間後又再度活躍，興風作浪。「休眠期」越長，病人能存活的時間就越長， 甚至不發生令人害怕的「轉移」。 現在醫學界積極的在研究拖延癌細胞「休眠期」的方法， 包括利用藥物和飲食。 「有效預防細胞癌化」那篇中提到的幾種天然物可藉由控制癌細胞內訊息傳導 ( signal transduction ) 的路徑進入 「休眠期」 ，所以我把它們再次列，請大家多吃含有這些有效成份的食物， 讓身體內蠢蠢欲動的癌細胞多多睡覺。 1. 咖哩 的重要成份「薑黃」（抗癌成份是 ...... 「薑黃素」） 2. 辣椒 （抗癌成份是 ....... 「辣椒素」） 3. 薑 （抗癌成份是 ....... 「薑油 / 薑黃素」） 4. 綠茶 （抗癌成份是 ....... 「兒茶素」） 5. 大豆 （抗癌成份是 ....... 「異黃酮」） 6. 蕃茄 （抗癌成份是 ....... 「茄紅素」） 7. 葡萄 （抗癌成份是 ....... 「白黎蘆醇」） 8. 大蒜 （抗癌成份是 ....... 「硫化物」） 9. 高麗菜 ( 抗癌成份是 ....... 「 indole 」） 10. 花椰菜 ! （抗癌成份是 ....... 「硫化物」） P.S . 某藥劑師加註如下： 這篇文章傳給大家是做功德 ~!! 淺顯易懂。 因為最近醫學發表的長壽藥物包含以下四種 : 薑黃素 / 白藜蘆醇 /Si...

地瓜的妙用－酸痛的偏方   將地瓜一條約一斤，加上三分之一瓶的米酒，放入磁碗公內，酒才不會蒸發完，直接放入電鍋內，外鍋約七 - 八小格量杯的水，按下煮熟，酒加地瓜一起吃下，對閃到腰、初起的五十肩、肘酸有特別明顯減輕的效果。 內人閃到腰很多年，五十肩、肘也酸，今年因家人南部種地瓜，幫忙賣，有一客人才將秘方告訴我們，客人也是因家人遍尋名醫，打針吃藥推拿只能暫時的止酸痛，也沒法醫冶的酸痛，也是別人告訴他的偏方。 內人也是估且一試的試吃了一次，結果第二天工作就沒再帶護腰、護肘，五十肩也沒有再酸，少用很多的貼布，沒再去推拿，一星期吃一次，至今沒有再酸，以前去看西醫，醫生總是說不要工作就會好，但骨刺的效果不明顯。以上是我們請多人有吃過的心得。

老漁夫的人生智慧                   02.23.2012 一群年輕人常常結伴在一泓深潭邊釣魚，令他們奇怪的是，有一個漁夫總是在潭上邊不遠的河段裡捕魚，那是一個水流湍急的河段，雪白的浪花嘩嘩地翻捲著。 年輕人都覺得這個漁夫很可笑，在浪大又湍急的河段裡，怎麼會捕到魚呢？這一天，有個好事的年輕人終於忍不住了，他放下釣竿走到漁夫面前，只見漁夫提起他的魚簍往岸邊一倒，頓時倒出一團銀光。 那一尾尾魚不僅肥，而且大，一條條在地上翻跳著。年輕人一看就傻了，這麼肥這麼大的魚是他們在深潭裡從來沒有釣到過的。他們在潭裡釣上的，多是些小魚，而漁夫竟在河水這麼湍急的地方捕到這麼大的魚。 這是為什麼呢 ? 漁夫笑笑說：「潭裡風平浪靜，所以那些經不起大風大浪的小魚就自由自在地遊蕩在潭裡，潭水裡那些微薄的氧氣就足夠它們呼吸了。而這些大魚就不行了，它們需要水裡有更多的氧氣，沒辦法，它們只有拚命游到有浪花的地方。浪越大，水裡的氧氣就越多，大魚也就越多。」 漁夫又得意地說：「許多人都以為風大浪大的地方是不適合魚生存的，所以他們捕魚就選擇風平浪靜的深潭，但他們恰恰想錯了，一條沒風沒浪的小河裏是不會有大魚的，而大風大浪恰恰是魚長大長肥的條件。大風大浪看似是魚兒們的苦難，但這些苦難卻是魚兒們的天然給氧器啊！」 大風大浪這些「苦難」是魚的「給氧器」，而那些人生坎坷和困苦是不是我們人生的「給氧器」呢 ? 我們總是在為自己營造和尋覓人生的風平浪靜，我們總是在為自己追尋生活裡的和風細雨，我們是不是靜潭裡的那一尾尾小魚呢？水流湍急浪花飛濺之處是大魚，那麼，命運沉浮遭遇坎坷將砥礪出巨人。

天主教私立安德幼稚園需要你的協助 沒繳錢照收 安德稚幼園年虧 200 萬 更新日期 :2011/06/09 04:21 〔 自由時報 記者花孟璟／花蓮報導〕三十多年前由天主教傅光業神父創辦的秀林鄉景美村私立安德 幼稚園 ，八十四年由修女胡美珠接下重擔，目前六十八名幼童，超過一半都繳不起 學費 ，或根本沒有繳錢，但娃娃車還是每天接送孩子上下學，胡美珠說，孩子沒上學在家也沒飯吃、還可能被喝酒的家長打，她對友善教保計畫每年有教部補助，直說：「這些經費能拿來補助弱勢孩子有多好！」 天主教私立安德幼稚園六十四年創辦，學生九成以上都是部落的原住民學童，不是單親家庭、隔代教養，就是家長長期 失業 、或以打零工維生，因為經濟條件差，家長多不重視家庭教育，有的孩子週五回家，週一回來全身髒兮兮，因為兩天沒洗澡，甚至連飯都沒得吃。 修女胡美珠接下園長以來，不曾支領薪水，每月為了維持幼稚園營運，到處募款及物資，營養午餐的白米都是社會各界捐助，平均一年下來虧損兩百多萬元。 胡美珠說，安德幼稚園六十八個孩子的家庭多數經濟弱勢，大班有政府補助五歲幼童學前教育，其中有十人符合中低收入戶資格，獲得政府全額補助，其餘有八名學生雖有繳學費，但多數沒有繳交全額，只有兩人正常繳費。 中班廿二個孩子只有二人有繳學費，其餘廿個小朋友都繳交不出，幸虧原民會還有補助一學期一萬元；至於小班及幼幼班共廿八人，也只有九人繳費，但即使有繳費也都沒有全額繳，只能四處募款支應。 胡美珠歡迎各界捐助，電話 03-8260300 。 延伸閱讀 : http://www.wretch.cc/blog/apollo86769/22188450

不久的未來，歐洲將成為穆斯林文化 ; 北美亦然 !   令人震撼的信息 Muslim Demographics http://www.youtube.com/watch?v=VfYNpEKeQDU

吃素缺乏維他命 B12 婦失智 2012 年 01 月 14 日 蘋果日報 【邱俊吉╱台北報導】一名吃素的早餐店女老闆原本個性溫和，最近脾氣卻變壞，且客人點餐後常立刻忘記，就醫才發現她是因長期缺乏維他命 B12 ，導致罹患失智症。 營養師表示，肉類含較多維他命 B12 ，茹素者平日應多吃富含維他命 B12 的蛋、奶製品或酵母菌，以防得失智症。 收治病例的台北市聯合醫院陽明院區神經內科主治醫師林志遠昨表示，這名 62 歲的婦人吃素超過 30 年，本來脾氣柔順，這一年來卻常暴怒，家人以為「中煞」，帶去求神問卦，沒改善，只好帶來就醫。 可吃酵母菌補充 林志遠表示， 婦人症狀為典型失智症，卻無常見的失智症危險因子，例如心血管疾病，進一步抽血檢查，才發現她是因長期缺乏維他命 B12 造成的失智症，後經補充維他命 B12 後，病況已改善。 台大醫院神經部主治醫師戴春暉說，肉類含較多維他命 B12 ，長年茹素者較易缺乏；馬偕醫院營養師趙強說，蛋、奶製品含有不少維他命 B12 ，吃蛋奶素者可多食用，吃全素者可吃富含維他命 B12 的酵母菌來補充。 維他命 B12 缺乏的神經症狀 蘇真真醫師 維他命 B12 缺乏最常見的症狀為惡性貧血， 這是 維他命 B12 吸收不良的特徵，也反映胃萎縮及胃酸缺乏後內在因子 ( intrinsic factor ) 不足的結果。 ( 胃藥、制酸劑會導致胃酸不足，影響 Vitamin B12 吸收 ) 。 缺乏維他命 B12 亦會產生種種中樞及周邊神經系統神經症候，其中最廣被認識的主要是亞急性脊髓退化 ( subacute combined degeneration of spinal cord ) 。 其表現常在於脊髓後柱 ( progressive column ) 和錐狀束 ( pyramidal tract ) 逐漸的損壞。 有些病患甚至還有週邊神經病變 ( peripheral neuropathy ) 的表現而使反射低下， 甚至是第一個出現的臨床症...

人人可做的唾液養生法 ／李福登 　國立高雄餐館管理專科學校校長 自古以來，養生專家即視口水津液為健康的重要源泉，因此將口水神化昇華，賦予它以「金津玉液」、「瓊漿玉泉」等甘霖美名，此舉無異是將平常「取之即得」極其的稀鬆的口中分泌物，奉為長生不可或缺的人間至寶。 　 現代醫學研究已經證實，口水津液含有豐富的水分、酵素、維他命Ｂ、蛋白質、胺基酸、鉀、鈣以及澱粉等多種有益人體的成分，並具有消炎、解毒、助消化及潤肌減肥等多項功能。 　依據美國喬治亞大學醫學專家進一步研究的結果顯示， 會致癌的黃麴毒素、亞硝酸鹽若與唾液接觸三十秒後即會稀釋抑制；換言之，唾液有很強的防癌效果，也是天然的抗癌劑。 　除此之外，又因其具有消除從氧氣和食物中產生對人體有害的自由基，且所含溶菌　可殺滅病毒和細菌，因而口水不但是身體可自製自備的保健利器，同時也是養顏美容與護膚減肥的聖品。 　然而，平常如何才能獲得如此神效的津液呢？其實一點也不難。所謂「垂涎三尺」，就是自然不過的方法： 面對美食當前，切勿「狼吞虎嚥」或「囫圇吞棗」，致使津液來不及充足分泌；反之，若是把握「慢吞細嚼」的要領；既能從容品嘗，享受美食，又可使口水不斷滋生，以促進消化、清新口腔甚而讓口齒留香，真可說是一舉數得。 　當然，還有另一簡易生液法，即：持續「舌舐上顎」數分鐘，自可滿口生津，口味甘露。 　記得水產食品營養專家陳聰松先生在其「華池神水妙用無窮」的文章中提到：「 唾液養生傳說為西漢道人蒯京所創。該法是在起床後，立即鼓漱二、三十次，待唾液滿口後，分三口將唾液咽下，如此三次，稱為三度九咽，名為『食玉泉』。」蒯京因「食玉泉」而膚色紅潤，牙齒堅固，享年一百二十多歲。」 妙哉斯法！如此簡單易學，實在值得仿效推廣。 　俗諺有云：「口咽唾液三百口，保你活到九十九。」唾液既有如此神效，又無須他求，只要人們每天依法炮製，持之以恆，自可永保健康美麗，何樂而不為呢？ （摘自《中國時報》1999.11.24）

乾洗衣物上殘留的乾洗劑會致死？！ 衣服儘量別乾洗 我跟我先生之前在洗衣工廠工作，他會接觸到乾洗劑，結果做快一年身體變得很虛弱 ( 變成奧少年 ) ，檢查的結果是肝臟有問題離職後調養了好幾年，才慢慢好起來。 他的結論是： 沒事衣物不要送乾洗，用水手洗最乾淨 ….. 請用力告訴你的朋友吧！！清潔劑不是在洗的時候才會傷害 ………………. 法國 2 歲男童夢中窒息喪命　床單窗簾乾洗溶劑惹禍！衣物送乾洗，竟然害小孩因此送了命？ 在法國一位 2 歲男童，因為家長將床單、窗簾等等全部送乾洗，上頭還殘留有毒的乾洗有機溶劑，導致小男童在睡夢中窒息送命， 是全球罕見的致死案例！因此醫師特別提醒，乾洗衣物一定要擺到沒有味道後再穿、再收藏比較安全。 衣服送乾洗後，上頭一定會有股化學味道，相信很多民眾都很熟悉，只是沒想到洗得乾乾淨淨的衣物，上面殘留的氣味卻成了殺人兇手，在法國就奪走一位 2 歲男童的性命。元兇就是致命的乾洗劑、四氯乙烯，而這種乾洗劑在國內還有 1 百多家店正在使用。 林口長庚毒物科主任林杰樑指出，四氯乙烯恐怕會造成肝腎傷害，有致癌的疑慮，且濃度高的話還可能麻痺呼吸，致人於死！至於大部分乾洗店用的石油矽，也還是具有肝毒性。 怎麼知道自己是不是置身於致命環境中， 林杰樑表示，其實只要聞得到化學氣味，就代表濃度已經超過 00PPM ，絕對不能逗留超過 15 分鐘。 至於拿回家的乾洗衣物，一定要先拿掉防塵塑膠套，擺到沒有氣味後再收藏、再穿，才不會對身體有害。 如果您收到別人分享給您的好文章，不要吝嗇，您也可以繼續分享給好友。 當我們用心對人時，有心人將以熱情回報妳，希望我們都是用心的人，也是有心的人。

Ten lessons Jeremy Lin can teach us ( 林書豪教給我們的 10 堂課 請點選下列網頁， 觀看 Powerpoint Presentation. http://www.slideshare.net/changcy0326/ten-lessons-jeremy-lin-can-teach-us-10   不只是要感恩 . 更要有自我努力勤練和堅強的自信心 . 還要懂得儒家謙恭思想 , 感謝週遭團隊誠信合作 , 分享成功果實 ... Ten lessons Jeremy Lin can teach us ( 林書豪教給我們的 10 堂課 ) — Presentation Transcript ·          1. 編輯 配樂 翻譯：老編西歪 changcy0326 按滑鼠換頁 Click for page continue ·          2. Lin-sanity has swept up the NBA over the last week. Now it seems like thephenomenon has gone worldwide. 林來瘋 上週席捲了 NBA 。現在看來，這種現象已經風靡到了全世界。 Friday’s 38 point performance by Harvard grad Jeremy Lin for the NewYork Knicks against the LA Lakers was his greatest performance yet as astarter, since he burst on to the scene and propelled the team to 5 straightwins. 上週五的 38 分的哈佛小子林書豪的表現，紐約尼克隊對上洛杉磯湖人隊，是他首發最棒的演出，自從他的突然上場，使球隊推進到 5 連勝。 Lin now has over 200,000 followers on Twitter. He’s got o...