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緩解肌肉痠痛、脊椎側彎及椎間盤突出，「倒立」真有這麼神 ?!   繼上回的報告中，中醫闡述對於倒立的看法後，大家有沒有試試看倒立的滋味呢？依照大甲溪個人的觀察啦，不只是國外巨星愛秀倒立照，亞洲明星也不甘示弱，美女明星劉亦菲曾在微博 po 出頭下腳上照，入圍「 2014 年度亞洲男神評選投票活動」的男星焦恩俊，也曾表示運用倒立保養身體。   但令大甲溪不解的是，究竟是什麼特別之處讓那麼多明星願意嘗試倒立？上篇報告聽完了中醫的說法，這篇報告將請教西醫，並調查有無相關倒立報告，雙管齊下實際了解倒立對人體倒底有沒有好處。   專長家醫、骨科的沈醫師表示，網路上流傳關於倒立的文章最常提到的不外乎就是，可以緩解肌肉痠痛、緩解脊椎側彎以及緩解椎間盤突出。沈醫師說，由於現在的上班族時常久坐，坐姿不良加上缺乏運動，工作上的心理壓力又容易影響生理，所以時常覺得腰酸背痛，網路也才會流傳倒立可以治療上述症狀。   沈醫師接著說：「無論脊椎側彎或是椎間盤突出，醫生在治療時都一定會先照 X 光，經過醫生評估過後，身體狀態能夠負荷，是可以藉由倒立緩解上述症狀的。」 「倒立機適合用來緩解肌肉痠痛等症狀嗎？」大甲溪問道。沈醫師表示，他並不反對民眾使用倒立機，因為倒立機有較多輔助機制，對於身體負擔會較小，且也能促進血液循環或是緩解肌肉痠痛等症狀，不過他建議如果要使用倒立機，最好選擇大品牌，通過國際認證（如歐盟 CE 認證、美國 UL 認證以及國際化標準組織 ISO ）的較好。據大甲溪瞭解，美國的 UL 機構就針對倒立機安全設有嚴格的檢測認證標準。   不過，沈醫師也提醒，無論是倒立或是使用倒立機輔助，一定都要先評估過自身情況，尤其是心血管疾病患者，更要經過醫師診斷才行，倒立時也要循序漸進，等身體習慣後才完全倒立，除了沈醫師的解釋外，在「康健雜誌」中也提到，倒立可以幫助血液循環並且緩解憂鬱，但報導中也提醒，飯前飯後一小時不要倒立，以免感到不適。   另外，美國國家醫學圖書館的生技資訊中心（ＮＣＢＩ）網站上也有相關文獻。根據文獻記載，由於不確定倒立牽引是否可以治療腰間疾病，英國紐卡斯爾泰恩河畔的紐卡斯爾綜合醫院 (Newcast...

任九皋博士:毛澤東詩詞---蝶戀花·答李淑一   我失驕楊君失柳， 楊柳輕揚直上重霄九。 問訊吳剛何所有， 吳剛捧出桂花酒。 寂寞嫦娥舒廣袖， 萬里長空且為忠魂舞。 忽報人間曾伏虎， 淚飛頓作傾盆雨。     以上詩詞是毛澤東為他最愛的楊開慧夫人和親蜜戰友柳直荀革命遇難，所作詩詞。他藉此回應柳直荀妻子李淑一因為喪夫，傷痛的心情和淚填的詞《菩薩蠻 · 驚夢》： 蘭閨索寞翻身早，夜來觸動愁多少。 底事太難堪，驚儂曉夢殘。 征人何處覓？六載無消息。 醒憶別伊時，滿衫清淚滋。   他藉詞歌頌兩人為革命犧牲的高尚情操，令人動容。世人又一次感受到毛氏的詩詞造詣，超乎今古詞家。蘇東坡看了也會讚歎，引為知己的。 毛先生詞如其人，粗曠而氣慨萬千，千古一人，與八大山人及張善子畫虎，張大千潑墨均不作第二人想。   當年兩軍互鬦，開始時毛處下風，蔣介石在戰場上將毛夫人楊開慧逮捕。蔣下令就地處決，毛夫人年輕就義。平心而論，不無可議之處。兩軍作戰，例有 < 戰後換俘 > 互相對調，無理由將敵方統帥夫人處死。夫妻相隨，人之大倫，是天經地義，應予成全。   毛澤東原是楊開慧父親的學生，老師愛學生之才，以自己的女兒許配為妻，是今古佳話。而當年楊父的同年好友，梁寒操前輩常訪楊父互相切磋，毛司迎客送客之勞，以父執輩相敬。豈知數十年後，毛為一國之君，竟對梁寒操迫害致死。天下事誠難言矣。按常理言之，毛氏此舉，乃玉石之瑕疵也，後世批評不佳矣。 以詞學論之，固屬一代佳作也。   九皋 2015.10.30    

任九皋博士: 于斌主教   于斌是早年天主教會南京總主教。抗日戰爭勝利後，于斌從重慶回南京，到上海對天主教最高學府震旦大學學生發表演講，轟動一時。大禮堂坐得滿滿，于總主教原籍中國東北，身材高大健壯，聲若洪鐘，口才冠一時賢達。 在重慶時任國民參政院參政員並當選為主席團成員，輪流為開會時之執行主席。 我們在震旦聽他演講時，天主教學生對外界事務並不太熟悉，傳統亦不參加地下黨員間的鬥爭工作，當時共青團與三青團在學生運動中互相角力，均未浮上枱面。 我曾被選為法學院學生聯誼員會（俗稱法聯會）會長，對黨派鬥爭既不參加亦不清楚，立場中立，兩不偏袒。當時于斌講得很動聽，但他對世界和國內情勢非常清楚，明瞭當時國共兩黨鬥爭情況，亦提到貧富不均是嚴重問題。雖不能提供答案，但言論警世，擔憂難以提出答案。 事實上，共產主義變成資本化的具有中國特色社會主義，這一鄧小平改革模式，是在數十年後才抬出來，作為一時之答案。將來如何磨合，還要依賴中國人民的智慧。李光耀的強勢與清廉相結合，高薪養廉的人民公僕政策，生效於新加坡。但神州大陸，民情複雜，幅員遼闊，不能照版全抄。只能建立蘇州、深圳等工業區，並用之於工商發展試驗區，與臺灣的新竹工業園互相觀摩切磋。 于斌主教年青時，體重超重。早年醫學尚未鼓勵減肥，中年以後，心臟負擔過重，而且當時教會飲食西化，每星期除週五依照教規食魚外，每日必供牛排一塊，于總主教亦患上了心肌梗塞。于斌樞機主教於 1978 年到羅馬參加教宗保祿六世喪禮時，在禮拜彌撒中倒地辭世，享年七十七歲。 早年我住勝利大廈，教會曾租下同一大廈住宅，供于斌養病。每日傍晚，于樞機主教在附近，由一女孩牽著，策杖漫步，只能治標，不足以治病，未見大效。 監察院長錢復先生言： < 人生以保健為第一，以延天年，為社會做更多貢獻。 > 減肥尤其必要，除了運動，還要節食。這兩天我常寫 < 無我童子 > ，心情 < 無我 > 是修身養性的一大法門。悼念于樞機主教，以 < 無我 > 為大家勸，作為終結。   九皋 2015.10.30

  傳奇劉曉慶的故事   　認真看完了她的故事，一個傳奇的女人，敬佩她，同時也被她的愛情感動著，也許很多男人都無法與她相提並論，面對生活的種種挫折，她能堅強，樂觀的面對，值得我們每個人學習。女人本該如此一一劉曉慶她怎樣站起來的 ，女人要學會像草一樣堅韌！   　　今年演藝圈最令人吃驚的新聞，莫過於著名影星劉曉慶，以 58 歲的 “ 高齡 ” 在美國風光出嫁。新郎是將門之後、香港商人王曉玉，據說對方對她一往情深、追求多年。   　　此新聞一出，反應最大的就是女人們：憑什麼啊，一個年過半百的女人，卻能保持貌美如花，活得快樂健康，事業做得風生水起，最後還能嫁得如此如意郎君，讓我們這些為情感為健康為事業為家庭勞心勞力卻總感覺離快樂和幸福越來越遠的女人們情何以堪？   　　更有人大呼：慶姐威武！秘訣在哪裡？讓我們一起探尋劉曉慶的人生歷程，從中尋找答案。命運坎坷，選擇樂觀和堅強，劉曉慶曾經多次在公開場合自稱是 “ 昆侖山上一根草 ” ，意思是指自己生命力頑強，無論身處何種逆境都能夠活下去且活得漂亮。事實也是如此。   　　在劉曉慶的生活中，各種大大小小的挫折幾乎是如影隨形，她一直都處於輿論的風口浪尖，曾受人仰慕，也曾遭人唾棄。迄今為止，她生命中最大的一次挫折應是那次起始於 2002 年的稅案風波。當時，她因為旗下的多家公司涉嫌偷稅漏稅而被正式拘捕，而自己最親近的妹妹、妹夫也因此案受到牽連，被逮捕。   　　當時這個案件備受關注，劉曉慶預感到自己凶多吉少，她在一夜之間白了頭。但僅僅只花了兩天時間，她就調整過來了，她詳細列了一個書單，讓律師幫著轉交給自己的朋友，要求照著書單把這些書送來， “ 反正一時半會兒也出不去，我正好利用這個時間，看書寫作。 ”   　　在秦城監獄的 422 天裡，她每天跑 8000 多步 —— 因為囚室小只能數步子；每天洗涼水澡 —— 即使外面大雪紛飛北風呼嘯也是如此；每天學英文 …… 一直堅持到出來的那一天。她出來...